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Rupinのロードバイクブログ

ツール・ド・おきなわ市民210km完走を目指すチャリ・バンカーのブログ

朝練流し

トレーニング

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朝練流し 25km 51:26 TSS51

昨日は出張行って、内輪で飲んでから新幹線で帰宅。今朝は6時から軽く外苑周回で脚を回す。

 

ラッキーな事に最速サラリーマンが前方に来たので、10m後方から15分走。220w程度で。同じ姿勢でペース走出来たのでいい練習になった。

 

片脚ペダリングをやるが上手く行かず。

練習あるのみ。