週末ショートラン&通勤
週末ショートラン(スピード練)+通勤往復
週末は家族イベントが目白押しで、日曜日はいよいよ来週に迫ったスイカマラソンに向けて始動。始動が遅いが、何もやらないよりはマシかと、久しぶりにラン用のシューズで自宅の周りをランニング。
ペースは早めでどこまで行けるか?という練習をしたら、3kmで息絶えた。身体が重過ぎて(79kg台維持)呼吸系がツライ。若干の登り基調という言い訳も有るが、キロ4分半のペースで死ねた。多分5kmは絶対無理だろう。当日はキロ5分でどこまで耐えるかという勝負をする事に。ペースメーカーをランのベテランの友人にお願いしているので、心強いばかり。
今週は飲み会続きなので、何とか今日だけは自転車通勤でカロリーを消費すべく自転車通勤。
帰りは結構頑張って、途中雪が谷大塚あたりからローディと遭遇してマジ走り。
自宅近くに住んでいる感じなので、またどこかで一緒に走れたらいいな。