Rupinのランとロードバイクのブログ

マラソンでサブ3を目指す元チャリダーのブログ

皇居ジョグ

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皇居2周

やる気スイッチが入ってる。ので、勢いを殺さない様にでも燃え尽きない様に今日もランしてみる。

仕事が切り上がった所で離脱して、皇居をジョグ。小雨混じりだったせいかランナーが少なく走りやすい。

徐々に上げて行って最後は4分台で気持ちよく10kmで締め。膝は全く痛み無し。

今週平日はもう走れないので、最低ノルマは達成した。あとは土曜日のポイント練で死にそうな状況まで追い込もう!