Rupinのラン(とロードバイク)のブログ

マラソンでサブ3を達成した元チャリダーのブログ

RunField 土曜練習会

RunField 土曜練習会 430ペース走駒沢公園6周で離脱

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今日はスタート前から冷たい雨が降り始める。キャップ、手袋やアームウォーマーを忘れて、気合が足りない。

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今日はゲスト2名とMさんと田中コーチの牽引で5名で走ろ始める。430ペースで刻む。実際はそれよりちょっと速いか。GPSが最初上手く拾わずに500ペースと時計が刻むが、体感は430ペース。上体を反らせず直立のイメージと腕振りは極力上の方で、肘の角度を鋭角に保つ。

3周終わって、第二クールからウィンドブレーカーを脱いで、Tシャツで走ったら、極寒過ぎて心が折れる。徐々に気温が下がって風も強くなってきた。駒沢公園のランニング周回路を走る人もほとんど居なくなって、走りやすいのだが左足の甲が痛むので、大事を取って6周で離脱。

体力的には余裕を残して残尿感満載だが、怪我を悪化させたり、風邪をひくのもまずいので、撤収。しばらくは手の感覚も無くて、家に帰って風呂に浸かって解凍。