Rupinのラン(とロードバイク)のブログ

マラソンでサブ3を達成した元チャリダーのブログ

RunField 水曜Night 練習会

水曜Night 練習会インターバル 400m*10

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織田フィールドで400m*10。2週間前に82秒ペースで並べたので、80秒で押せるだけ押す作戦。テンポネクストを装着して半袖Tシャツで気合いでスタート。

79/79/79/78/80/80/81/80/78/81 Ave.79.5

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400m+200mjog繋ぎ。たけに引いて貰って、2回終わった所で先頭交代。疲労が残っていたらしく、途中でたけが背後の気配を消す。

4本目が終わった後のジョグで田中コーチが追いつく。あとは80秒で引いて貰う。インコースが埋まっており、走りづらいのと強風が舞ってリズムが掴みづらい。

7本目位から200mジョグでは全くリカバリーが出来ず、呼吸がしんどい中でスタートせざるを得ない状況になって、根性の世界。たけが7本目くらいから復帰して後ろを走る。挟まれると遅れられない。

ラスト一周はかっ飛んでくコーチ陣を遠い目で見送りつつ、流して終了。最後は追い込む精神力が足りなかった。

今日もいいトレーニングができて感謝。