ロング 山中湖往復 210km 今日は久しぶりにロング。 距離に体を順応させることが目的。 SC安藤さんのメソッドでポジションからフォームから色々変えたので、試したい事が多い。ペダルも変えたし。 5:00起床5:15出発 関東労災でケニーさんと待ち合わせて、予…
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