Rupinのラン(とロードバイク)のブログ

マラソンでサブ3を達成した元チャリダーのブログ

2015-12-01から1日間の記事一覧

通勤

通勤23km 46:53 213w 132拍 TSS48今日から12月。11月は645km走ったが、ツールドおきなわの140kmが含まれている。結構休んで十分に休養した。12月から徐々に距離を伸ばしていく。という意気込みで早朝の通勤。今日は200w通勤。平地巡行は35km/hを下回らない様…