土曜日 ドッグランついでに4kmラン うち1km全力走3:45 日曜日 10kmラン 4:30/km この1週間は激務で夜も全部飲み会。どんどんデブになっている。昨日は屋形船からの恵比寿。とは言っても、電車で帰る時間には帰って、7時間睡眠は確保。 朝はのんびりして、昼…