インターバル1km*8 3:50-4:00/kmペース(駒沢公園1周12分/5分-7分) 昨晩から体調を崩し朝起きたらかなり喉が痛かった。明日の仙台ハーフはDNSだな。今日のRunField 練は休むかどうか真剣に悩んだが、葛根湯で若干復活して散髪も行って、天気もいいので練習会…