右足シンスプの状態はあまり改善していないが、軽く家の周りを走る。調子が良ければ新横浜公園まで20km行こうかと目論むが、5km走った所でやはり痛みに耐えかねる。というか、走れるけど無理をしないようにジョグして最後だけちょいと上げて終了。 家では念…