代々木公園 1km*5 先々週の土曜以来10日ぶりのラン。 お客さん会食とか所用とかイベントで、全然走らずテンションも上がらず。意地でも今日は走るぞと。 ただ、心肺とか落ちてるだろうから無理せず徐々に上げていく作戦で最初はキロ4位から入って徐々に上げ…

RunField 土曜練習会25kmBU走 445-430-415 今日はたけのラスト。先日の新横浜河川敷ロードレースで1回使用したvaypornext%を送別の品としてあげようと洗って準備。サイズを間違えて購入した為もう使えないし、おそらくたけにはちょうどいいはず。 今日はジョ…

RunField 水曜Night 練習会1km*5 代々木公園 330/336/329/348/320 遅刻して1周1kmジョグをしてから合流。 一本目は400くらいで入って最後の2本をあげるつもりで走ろうと思ったが、栗さんが3本目で一緒にスタートしてくれたので、後ろを付いて走る。 相当速い…

RunField 水曜Night 練習会 代々木公園 400m*10 織田フィールドのトラックはコロナ緊急事態宣言で今更感満載ながら先週から利用できないので、闇夜の代々木公園でインターバル。 久しぶりに400mの周回を10本。 ジョグを4km程度走ってからスタート。 76/77/77…

鶴見川マラソン22.2km Ave.3'59"/km 今日はRunField のサポートをしてくれている「たけ」の初マラソンに半分だけ一緒に付き合った。 今年は距離を積めておらずフルは厳しい状況。ハーフは去年12月の昭和記念公園と去年1月のフロストバイト、一昨年11月の世田…

RunField 土曜練習会 駒沢公園ジョグ調整 明日の鶴見川マラソンに向け調整ラン。 軽く駒沢公園を3.5周走って最後だけ上げて終了。たけの強気発言が微笑ましい。ハーフ350で走って余裕だった。まだまだ上げられるし、30km以上も失速するイメージが無いんです…