お初の水曜夜練 RunField

RunField練 織田フィールド インターバル 400m×10 /2分半サイクル Ave.77秒/400m

今日は初めてRunFieldの水曜夜練に参加。初めて見る織田フィールドは陸上好き大集団の様相。こんな熱帯夜に汗だくになりたい輩のポジティブなオーラが充満していて、異様にテンションが上がる。至る所でグループが出来て体操したり、集団走したりしている。

フィールドを軽くジョグして体操と動きだけやっていざスタート。スタート前に田中コーチにどれ位で走ります？→80秒でお願いします→⁈(ジャックダニエルズ先生の本ではVDO2スコアが52-53位の人は400mインターバルは90秒だった気が)

→それキツイっしょ→。。。

インターバル400m×10

結果

71/71/69/79/76/79/79/84/83/77

400m10本は初めて。トラックの混雑ぶりは半端ではなく基本一番内側の1レーンで走れない。よくわからないので、最初は突っ込んでどこまで持つかやって見ることにした。

入りが速過ぎて早々に垂れる。最初の3周は田中コーチについて行ったが、10本揃えるにはハードすぎた。2分半回しなので、1分は休める計算だが、呼吸を収めるのが精一杯で、4本目から着いていけない。200mで呼吸が完全に崩壊して喘ぐ様に走る始末。

最後の一本だけ相当頑張ったがそれでも77秒。

次回の400mインターバルでは、アベレージ75秒を目指して極力垂れずに揃える意識でやってみたい。

ダウンして体操して着替えて解散。

シャワー浴びたが、汗が噴き出て、ワイシャツがびっしょり。渋谷のユニクロでポロシャツを買って着替える。素晴らしい着用感。これで1500円て大丈夫か？

帰りは一人でチャーハン餃子食って帰宅。