駒沢公園で10kmだけペース走
レースペース走10km
何となく脚が徐々に回復してきている様な気がするので、ドッグランついでに駒沢公園をレースペースで走ってみる。
土曜日の練習会でも厚底シューズの難度が相当高く、肉体的技術的に相当練れていないと使いこなせないというアドバイスを耳タコでコーチ陣から言われているので、ナイキ ズームフライ3でどこで着地すべきなのか?どこがストライクポイントなのか?そこだけに集中して走る。
そして駒沢公園3周目に遂にその感覚。ここなんじゃないかな的な神の啓示が降りてきた。ミッドからフロントの中間。言葉で現すのは非常に難しいのだが、足が前傾した状態でフォアフットで上からしっかりと押せている感覚。
長いこと追い求めていた着地はこれなのか?
ちょうど時を同じくして4'00"/kmペースで走る3人衆に抜かれたので、徐々にペースを上げながら後ろを追いかける。
レースペースではこの着地が非常に安定しているし脚の痛みも無い。最後は3'50"-3'45"/kmまでペースを上げてかなり追い込んで10km終了。
忘れたく無いので、明日から早朝ジョグを再開する事にしよう。田中コーチから推奨のペガサスターボを新たに導入予定。このシューズはアミノサウルスの嵜本さんも魔法の靴とまで称しているシューズ。楽しみである。