一人でBU走

ソロBU走10km(500/445/430/415)

昨日は25km走ったが、走り始めらそれほど疲労がないのでジョグでは無く、Eランペースで走り始める。概ね450ペースで6kmまで走ってから、スイッチを入れる。とは言え、BU走の辛いところは、上げても体感とは裏腹にペースがそこまで上がらない。体感としては415ペースなのに、ラップは430ペース。

鶴見川から早渕川に入って、住宅街にそれてから更に上げてようやく415まで上がる。すごいスピード感だが、BUあるあるで実際はそれ程速くない。最後の綱島街道の登りは流石に落ちるが、頑張って、10km走りきって終了。