多摩川ハーフマラソン途中棄権
多摩川ハーフマラソン途中棄権11km地点
自宅至近のハーフマラソン大会にエントリー。前日のRunField 駒沢土曜練で20kmまずまずの負荷で練習ができたので、疲れが残る状況でどこまで押せるか?415で入るか400で入るか悩むが、スタート位置が良くて流れで400弱で入る。
状態は問題なく、足場が砂利道なのでグリップは無い分ストライドにロスが有る感じなのだが、スタートから楽に走り始める。以前の鶴見川での400ペースより快調なので、これは期待が持てる。
パックも5人位で安定してきて若干の上げ下げあるものの、だいたい400弱で刻む感じ。1周目が終わったところで、少し右シンスプ痛が発生。砂利道で脚に優しいし走ってりゃ収まるだろうと思ったが、ダメっぽいので、ペースを少し落とす。昔フロストでも同様のケースで最後まで走り切ったので耐えるが、どうもダメっぽいので2周走った所でやめて途中でリタイア。
2日連続で走ったせいか。前日の駒沢でスピード上げ過ぎてダメなのか?
しばらくジョグで様子みようと思います。