Rupinのラン(とロードバイク)のブログ

マラソンでサブ3を達成した元チャリダーのブログ

変化走

RunField 土曜練習会 スピード+ペース走

駒沢公園total21km スピード2.8km*3(355/355/345)+ペース走2.1km*6周(430/last415) 先週の日曜日の5kmTTで右足の脹脛を痛めてしばらくレスト。タイムはそこそこ出たのであまり変わっていない状況だが、モチベがやや低く今日は先々週のペースより抑えて最後ま…