沖縄試走 w.宮下くん 今日はかねてから予定通り試走会を開催すべく、日帰り弾丸ツアーで沖縄へ。先週末の初マラソンに向けてランに特化していたので、川崎ED以来のバイク。 9時45分位にに那覇を出て、12時に国頭道の駅に到着。フクガワダム登って辺戸岬を回…

横浜マラソン 4時間4分 成績は満足いくものでは無いが、先ずは4時間程度で完走が目標だったので合格点。 再三周りの皆さんに自重して行けとアドバイス貰ったが、とりあえず一発目は止まることも覚悟の上、完全に無視して突っ込んでみた。 結果、想定以上に脚…

川崎マリンED 3時間ソロ 101km 33.4km/h 1ヶ月以上自転車に乗ることなく、走ると恐ろしく弱くなってる。当たり前だが、想定以上に弱い。100km走って平均33km/hって、茂木で初心者クラスに出た頃のアベレージスピードである。 最初の1時間半は第3集団位で、37…