Rupinのラン(とロードバイク)のブログ

マラソンでサブ3を達成した元チャリダーのブログ

2015-10-14から1日間の記事一覧

通勤

通勤 23km 44m 233w TSS60昨日は出張で1日レストしたので、恐ろしく脚が軽い。スタートから、頭を1cm下げてスピードを上げて行く。向かい風の中を高速巡航。35km/h-40km/hを維持する。パワーも233w通勤。途中から集中力が切れて、最終的には32km/hアベレージ…