ツールドおきなわ関門時刻 レーススタート時間及び関門時間 | ツール・ド・おきなわ 大会ニュース 漸く10/22に関門の時刻がリリースされた。 関係者の粘り強い交渉の結果だろうか。 № 関門名 関門時間 1 本部関門 08:30 2 今帰仁関門 09:05 3 仲尾関門 …
ローラー 54:27 32.5km NP224w TSS63 VO2Max, 金曜日は銀座で、比較的いやかなり遅くまで飲んでしまった。朝は起きれず、インターバルはローラーでやる事に。 MS1VO2Max 4,4,3,3分(280-320w) レスト:エフォートと同じ長さ。4,4,3分 安定した一定ペースで。特…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。