朝練流し 25km 51:26 TSS51 昨日は出張行って、内輪で飲んでから新幹線で帰宅。今朝は6時から軽く外苑周回で脚を回す。 ラッキーな事に最速サラリーマンが前方に来たので、10m後方から15分走。220w程度で。同じ姿勢でペース走出来たのでいい練習になった。 …