Rupinのラン(とロードバイク)のブログ

マラソンでサブ3を達成した元チャリダーのブログ

2016-11-09から1日間の記事一覧

沖縄最後の高負荷練

PC# AC- 3x2, 3x1,30sec 1:13:23 34.4km NP256w TSS111 10/19のメニューと同じ。奇しくも昨晩は熟成肉の名店で飯を食い、美味いブレンドのウイスキーに酔いしれた至福の夜だったのも偶然か。5:00前に自然に起きたが、5:30まで二度寝して5:45に出発。 路面は…