Rupinのラン(とロードバイク)のブログ

マラソンでサブ3を達成した元チャリダーのブログ

2016-11-29から1日間の記事一覧

通勤

通勤20km NP221w TSS51 若干喉が痛いので、どうしようか悩むが気合で自転車に乗る。寒いかと聞いていたが昨日とほぼ変わらずなので、長袖のジャージのみ。 疲労が蓄積してきたので、ペースは緩め。 何と無く、色々な筋肉を使いわけながら(意識する部分)高出…