代々木公園 1km*5 先々週の土曜以来10日ぶりのラン。 お客さん会食とか所用とかイベントで、全然走らずテンションも上がらず。意地でも今日は走るぞと。 ただ、心肺とか落ちてるだろうから無理せず徐々に上げていく作戦で最初はキロ4位から入って徐々に上げ…