Rupinのラン(とロードバイク)のブログ

マラソンでサブ3を達成した元チャリダーのブログ

2025-10-11から1日間の記事一覧

20kmテンポ走

土曜日の朝小雨で結構寒い。 推奨メニューはロングっぽいので、多摩川まで行くかいつもの鶴見川に行くか?3連休で明日は箱根、明後日はRFで結構走るので、10km程度で抑えておくか? とりあえず走り始めてから考える。 ペースはそれなりに5分位から入って楽に…