20kmレースペース走 413/km 昨日はRFに参加できなかったので、昨日メンバーが完遂していた430で30kmやるつもりでイメージしてたが、結果20km走を敢行する。 スタート前の体調は最悪で、昨日の二日酔いで頭が痛く胃腸もムカムカしている。昨日の酒を水や水分…