TIW皇居練 6周 75km

5:00に自宅出発して、5:45に平川門へ。

先週は週末から休日出勤したり、深夜残業で乗れない日が多かったけど、金曜日に重要な提案が終わったので、眠いけど、TIW皇居練に参加。

6:00から主将と大佐と3人でスタート。

皇居6.5周

KitanomaruKouen Hill 0.6km

Lap1 1:31 24.3km/h

Lap2 1:17 28.8km/h

Lap3 1:30 24.5km/h

Lap4 1:02 35.5km/h

Lap5 1:31 24.1km/h

Lap6 1:01 36.0km/h

Lap7 1:24 26.5km/h

Palace Flat 1.0km

Lap1 1:47 34.3km/h

Lap2 2:23 26.2km/h

Lap3 1:52 32.0km/h

Lap4 1:37 37.9km/h

Lap5 1:29 40.9km/h

Lap6 1:28 41.0km/h

Lap7 1:47 34.1km/h

信号待ちとか数回あったけど、ギリギリのペースで回せるメンバーとの出合いもあって、いいインターバル練が出来た。