Rupinのラン(とロードバイク)のブログ

マラソンでサブ3を達成した元チャリダーのブログ

2014-11-23から1日間の記事一覧

短時間高効率6日目

ローラー 1時間4本×(300w+150w/30秒+30秒)水曜から次女の入院している病院に朝一行って、嫁と交代。昨日は一日中病院で付き添い。ようやく熱が下がって赤い斑点が薄くなり、白目の充血も引いて元気になってきた。20時に嫁と交代して、帰宅。自由な時間をも…