RF代々木公園クロカン+坂道ダッシュ

RFクロカン15km➕坂道200m*5

土曜日にRF行けなかったので、今日はクロカンで脚を作る。最後に半周ぶっ飛ばして415ペース。不整地ではこれが限界。

その後坂道ダッシュは気合を入れて31秒まで上げて終了。新しく靴を下ろしたせいか快調だった。もしかしてここ数年全く靴を買っていないので、古い靴でへたってたのかもしれない。

今回下ろしたシューズはNIKEのターボ2という薄底の名機。販売が終わって2年以上。コーチからもこのシューズはいいよねと。そういう意味では、ここ2年位全く新しいシューズを買っていない。

レース用に一足何か買おうかな。