駒沢公園total21km スピード2.8km*3(355/355/345)+ペース走2.1km*6周(430/last415) 先週の日曜日の5kmTTで右足の脹脛を痛めてしばらくレスト。タイムはそこそこ出たのであまり変わっていない状況だが、モチベがやや低く今日は先々週のペースより抑えて最後ま…
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