Rupinのロードバイクブログ

ツール・ド・おきなわ市民210km完走を目指すチャリ・バンカーのブログ

高岡選手本

御多分に洩れず読了。

色々なメッセージが掲載されているが、自分にとって意味が有ったのは、トレーニングを時間で管理するという部分。

決めた時間の中でも、その時間のギリギリの負荷をきちんとかけるというスタイルを学んだ。

自分自身振り返ると、基本流しで負荷が全然足りていないようだ。

やっぱり効率考えたら、ローラーが一番良さそう。通勤も、登りとかTTポイントとか、しっかりもがかないと成長しないんだな。