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Rupinのロードバイクブログ

ツール・ド・おきなわ市民210km完走を目指すチャリ・バンカーのブログ

TIW練習70km&とんかつ

トレーニング
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久しぶりに大井へ。
昔良く通った大井ふ頭でTIW練というかとんかつを食べに行くのがメインで、大井に流しに行く。

路面が綺麗になってて、走りやすい。
バイク乗りは最盛期の盛り上がりを見る影も無く、学生が小集団でいるのとトライアスリートがTTバイクを漕いでる姿を時々見かける程度。

大井を練習のホームコースにしているM主将の案内で、従来の周回コースより長い12-3kmの周回を3周だけ。

最終回は外人に着いて結構な負荷で走れたので、いい感じの疲労感。

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とんかつは大井町の名店丸八。
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美味しゅうございました。
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