Rupinのラン(とロードバイク)のブログ

マラソンでサブ3を達成した元チャリダーのブログ

2019-06-30から1日間の記事一覧

LSD2時間走

鶴見川-新横浜公園往復2時間走/20km/6分ペース 今日はバイクかランか? 朝からいつ雨が降るかわからない予報だったので、ランを選択。今日のメニューはキロ6分よりも遅い2時間走をコーチから指示されていたので、朝ごはんを食べて暫く休んでから9:30に出発。…