Rupinのラン(とロードバイク)のブログ

マラソンでサブ3を達成した元チャリダーのブログ

2019-09-06から1日間の記事一覧

朝ラン

朝ラン 9km 44分 4’49”/km 昨日は一昨日のインターバルのダメージが有ったのでフルレスト。今日はがっつり睡眠取ってから、朝ラン。久しぶりにソロ。皆さん流石に疲れが溜まって動けない様だ。 極力リラックスして腰の位置、着地、ピッチなどに意識を払いつ…