Rupinのラン(とロードバイク)のブログ

マラソンでサブ3を達成した元チャリダーのブログ

2019-11-02から1日間の記事一覧

RunField 葛西練インターバル

RunField 葛西練インターバル1km*6 ave.3'42"/km 平日はマラソン完走後、丸々5日平日ランオフ。ダメージはそこまで残らなかったが、なんとなく走らず週末に備える事にした。 池田コーチからは、レースであのペースで走ったら相当ダメージが残ってると思うの…