400m*10+1Km インターバル 超絶久しぶりに水曜Night練習会に参加。代々木公園で400mを10本走ってからの1km走。ペースを完全に忘れてしまったので、金沢マラソンを完走したKさんにペースを作って貰い、後ろを走る。 400m 91/86/80/79/81/79/79/80/94/78 1km 3…