早朝ジョグ7km 5’19’’/km 昨日ご一緒したパパ友は右脚のふくらはぎを痛めた様で、ちょっと様子を見ますので。との連絡があった。お大事にしてください！ しかし、別のパパ友が触発されたのか参戦表明。矢上川で集合して鶴見川まで走り始める。すでに集合場所…

早朝&夕方皇居ラン計7km 早朝ジョグ2km 7’47’’/km ダイエットを始めようとしているパパ友がいたので、朝起きる為のキッカケに一緒に走ろうぜ！と誘い出して5時に近所の公園に集合。お互い徒歩1分以内の至近に住んでいるので、お気軽に散歩がてら走り始める。…