通勤
久し振りに3日連続自転車通勤。
スタートから頑張ってみる。
Ave.Power200w Ave.speed30/kmを切らない様に。環7を16分強で通過して、天現寺27分。ここまでで197w 31.2km/h。
ここで息絶えて西麻布30分。後はクールダウンという名の流し。
昨日の帰りBike Ride Profile | 通勤 near Bunkyo | Times and Records | Stravaも色々なセグメントでPB目指して、要所要所で負荷をかけてみたが、まだまだ持続力が無い。
7月には久し振りにスマートコーチングのレッスンに顔出す予定。
やれる時にやれる事を❗️