筋トレ開始&通勤&機材
今週からコアトレを始めた。
とは言っても、今日で3日目。
プランク20秒×5
ヒップレイズ30秒×5
サイドプランク30秒
クローチング60秒
これを2セット。
今週は出張やら飲み会で全て潰れて、平日乗れない分、気休め程度だが、約1年振りのコアトレは十分キツイ。
特に腹筋と左の側筋が弱いので、セットの後半はプルプル震える始末。
帰りは、雨を縫っての通勤。
サラ脚だから、元気一杯。
今週末から、来季の機材アップデートに向けて本格稼働開始予定。
取り敢えず、ドグマのSRMのバッテリー交換から始めないといけないので、あれやこれや、部品やら工具を物色中。
SL4はコンパクト化。コンポは一代目Wilier号以来となるシマノに決定。Di2は高いし、レースで動かなくなる人がいるのでパスして9000か。2年前のサイクルモードで変速のスムージーさに感動した記憶あり。何れにせよ、なるしまで相談してみよう。
10月のスペシャルプライスのアレが届いた。PC8に無料upgradeが決め手。