CWS練 連光寺〜記念館坂2h28m 65.7km 1459kjここの所の日曜日朝の定例。良く考えると図々しいにも程が有るが、色々なレベルの人が居るのでCWSの皆さんに刺激になればいいかなあと開き直って、今日も7:30に矢野口ローソンへ。と思ったら、多摩沿線道路が思い…

金曜日が飲みだったので、土曜日は早朝に嫁実家から自宅へ。次女が七五三のお参りだが、熱が38度以上有るので病院に連れて行って薬を貰う。少し元気になったので、お参りして、合間にちょこっとローラー。5分走 305w 15分だけアップして5分走。GCによれば、…