平日ランニング 10km 4:41/km GARMIN Running Dynamics Pod導入 最初の5kmは4:30/kmを切る閾値走ペース。残りは5:00/kmペースで走る。閾値走の途中からピッチを早める。 今回ダイナミクスポッドを分析して一番わかった点はこれ。ランニングエコノミーを追求…