Rupinのラン(とロードバイク)のブログ

マラソンでサブ3.5を目指す元チャリダーのブログ

通勤と皇居周回6周

通勤往路 23.1km 47m 202w TSS52.0

今日はdogmaを出動させる。パワー値がぶれていないか?日曜日のCWS練ではいい感じだったので、改めて、平日に色々と確かめてみたい。

ブラケットのセッティングがイマイチで違和感が満載。SL4よりもキレがある。SL4はマッタリと進む感覚。

皇居周回6周 34.3km 1h13m 188w TSS74.5

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7時には脱社して皇居を走る。途中、リアライトをビアンキショップで購入しつつ、6周。最後の3周は下ハン縛りで、登りはオールダンシング。疲れずにいかに走るか。重心の位置に留意しつつ、エアロフォームを維持。だんだんと慣れてくる。しばらく、これでやってみよう。