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Rupinのロードバイクブログ

ツール・ド・おきなわ市民210km完走を目指すチャリ・バンカーのブログ

筋トレと自転車通勤

通勤 筋力トレーニング

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通勤20km

火曜日の夜に会社のメンバーとウェイト。

50kgでスクエアを5セット。腹筋20を2セット。ハムを20kgで左右5セット。

 

その後は皆んなでバルへ。

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神田のワインバーは安くて美味い❗️

 

昨晩は仕事で21時に退社後、最高に蒸し暑い中の通勤で、信号待ち毎に死にそうになる。

 

今朝は、少し気温も湿度も下がったが、汗がポタポタ滴る感じ。疲労が蓄積しているせいか皇居を1周回る気力も無く。

 

やはりリュックを背負っての通勤はなかなか追い込めない。