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Rupinのロードバイクブログ

ツール・ド・おきなわ市民210km完走を目指すチャリ・バンカーのブログ

スポーツマッサージ

昨日は、日光から自宅へ帰ってから左腰の張りが酷いので、地元のスポーツマッサージへ。土地柄体育会のメンテナンスで繁盛している店に行く。

 

股関節の硬さが半端では無い。

色々と筋肉を触って貰いながら施術する事1時間。内転筋とか腹斜筋が使えていないそうだ。運動前の動的ストレッチを推奨される。

 

電気マッサージもやって貰って15度位左足が改善した。これで3150円は安い。定期的にメンテナンスして貰おう。