Rupinのロードバイクブログ

ツール・ド・おきなわ市民210km完走を目指すチャリ・バンカーのブログ

PC#19 Active Recovery

PC#19 Active Recovery 東京都心三大周回コース巡り23km 51分 NP225w TSS59.7

昨日は芝でお客さんと3次会まで。それでも0:00には寝れたので、アクティブリカバリーの日だし軽く走るかと、5:45に出発。

 

先ずは皇居へ。軽く1周半。北の丸公園登りは最初は25km/h。2回目は30km/h。結構キツイ。

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続けて、赤坂見附から赤坂御所周回コースを通って、外苑周回コースを1周。

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締めは赤坂御所周回

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だいぶ涼しくて気持ちの良いサイクリングができた。

 

今日は確実に酒量はマックスになる飲み会なので、明日はのんびりロングになりそう。