自転車通勤 1h36m31s 44.5ｋｍ 247ｍ 931kj （港北周回コース試走） 今朝は４時に起床し皇居周回を６周しようと意気込んで寝たが、前日の酒量と疲労により一度起きたが、布団峠を越えることはできず、二度寝。結局、７時に起床。 帰りのJite２は何か余分に走…

l自転車乗りにとっての外せない付属品と言えば、ヒラメポンプヘッドでしょうか。1年以上も悩んで一昨日、なるしまで購入。早速装着してみましたが、噂に違わぬ安定ぶり。ストレスフリーとはこのこと。3Kオーバーの出費は躊躇させるが、買いでしょう。

24.6km 52m38s 110m 427kj今朝も自転車通勤。6時に出発する時間帯ではここ数日はだいぶ快適になってきた。まとわり付くような粘り気にも似た湿気は無く、風も爽やか。Dogma号がなるしまに入院しているので、久しぶりにS-WORKSでの通勤である。今朝は追い風基…

帰省ラッシュを避けて、10:30に仙石原を出発し11:45には世田谷の実家に到着。午後1時から2時間貰ったので、V坂練に向かう。右膝は問題無いが、昨日の落車でハンドルが微妙に曲がっとるやないか！ということで、途中調整しながら、読売ランドへ到着。フロント…

仙石原 1h24m15s 30.6km 629m 784kjhttps://www.strava.com/activities/75261111明日は東京に戻るので、家族のイベントの移動も自転車で。昨日はまだ追い込んでいなかったので脚は軽い。乙女峠 313m 19m38s 289w HR154 17.2km/h 68回転去年の10月にKOMを獲得…

仙石原→御殿場→三島→修善寺→冷川峠→伊東→熱海→熱海峠→十国峠→箱根峠→元箱根→仙石原128.9km 5h13m 1574m 2930kjhttps://www.strava.com/activities/75037916以前、ウン億するクルーザーを持ってる元上司に、船の楽しみは、計画する事にその90%があると言われ…

V坂7本 67km 2h39m 495m 1498kj今朝は二週連続で水曜朝練に参戦。少しずつ強くなっていると信じて、強烈な朝練メンバーに喰らい付きたい。今朝は目白台発で1h15m前に出る。3:45はまだまだ暗い。新宿を通過し環八を跨いだ辺りで前方に渋博さんを発見。予定通…

長尾峠 3km 4.8% 8m28s 自己ベスト箱根にある拠点から一番近い峠で、ちょっとお散歩的な峠で「長尾峠」という。斜度が緩やかで、坂道が苦手な初心者でも、比較的楽に登れる。距離も3kmと短いので、精神的に切れずにゴール出来る。標高も高いので、涼しく、冬…

4:58:43 113.4km 2139m 2730kj今日はTIWのニュージャージを着て皆で藤野に集合しツールド藤野を走る企画。実際に出場したケニーさんと大佐がガイドを務めてくれる。名倉グランドケニーさんに車に乗せて頂き藤野までワープ。今日からお盆休みのスタートで大渋…

皇居6周 39.4km 830kj昨日は実家泊で早朝皇居練。朝5時に起きて準備して皇居をぐるぐる回る。脚の合う人がいればいいなと期待しつつ。スタート直後にボトル忘れた事に気づいてorz.半周アップして半蔵門からの下りも負荷をかける。一周目はL4で8m20s。2周目か…

V坂✖9 PR2:23京王線読売ランド駅から0.7km程坂道を登るとジャイアンツ球場がある。水曜の5時にツワモノ共が続々集結して基本は6本。V坂を2:00-2:30で一気に登る。8%の激坂につき心臓と筋肉への負担は相当なもんだ。一緒に走る人達はあっという間に先に行って…

ヤビツ 34m58s 乗鞍までには35分を切らなくてはならないと決めて早3ヶ月。一進一退を見ながら、ようやく切ったよ35分。今回は完全に記録狙い。車で秦野まで行ってホイールはライトウェイトG3。風は追い風。二週間前にTTやって挫折したので、どっかで心が折れ…