許田ラン15km AT走5:13/km 昨日のツールドおきなわ100kmのダメージはほとんど無いが、腰が心配。マリオットの坂道を下って5分ペースでスタート。直ぐにいつものでかい奴を催す。何とかならんものか？Googleに聞いておくか。2km程行った所でピットイン。 気を…