富士チャレンジエンデューロ 4時間ソロ39位 ave.34.4km/h 昨晩20:30に自宅を出て、すいすいと仙石原へ移動。到着後、無駄にテレビを見てて寝たのが0:00。 5:00に犬に起こされて散歩を促される。寒い。 コンビニでおにぎり二個買って戻って食べる。そして、二…

袖ヶ浦チャレンジ ソロ100km ログ取り漏れ 昨年12月に42km走って、早々に先頭から千切れた所からどこまで復元しているかを確認するのが一番の目的。 結果的には、期待通りの復元レベルでは無いが、最近乗り込んできた一定の成果が出てきている。 6:00にケニ…

Zwift ローラー生活 138km 週末は大荒れの予想だったので、スノーピークのキャンプをキャンセル。土曜日はローラーを1時間弱やってから、2家族で奥多摩ドッグランに行き、一旦帰って地元で飯を食う。予想以上に盛り上がり、飲み続けて午前様。日曜日は雨で外…

Tour of Watopia stage4 58位 237w 30km 46分 TSS69 今週は出張飲み会で通勤できない日々が続き、zwiftによる朝ローラー3回と朝通勤往路のみ。今朝はレースに出場。6時にスタートするが、しばらくアップで100w位から徐々に上げていく。200w巡航で180位から徐…

沖縄LSDサイクリング 191km 6h33m TSS436 NP212 今日のライドは極力コンビニなどで休まずにゆっくりと200kmを走る事を目標とする。 始発便で9:10に那覇へ飛ぶ。9:30過ぎには那覇空港から漕ぎ出せる程に飛行機輪行に慣れてきた。12月末に伊計島往復したが、曇…

自転車通勤1.5往復 60km TSS130 今週は飲み会が少ないので、徹底的に距離を稼ぐために自転車通勤。zwiftだと30分しか取れないので、やはり不足感が拭えない。 月曜朝はロングの疲労から流して帰りは意外にかかりがいい。途中通勤チャリダーが2名。1名が相当…

LSD走 奥多摩湖往復 164km 6:07:11 TSS314 NP186w 今日は久しぶりにロング。直前まで三浦半島か山中湖か悩んでいたが、最近のローラーのお供の寅さんの名ゼリフ「風の吹くまま気の向くまま」に自転車を走らせたら、多摩沿線道路を北上する事に。桜がどこも満…