RF土曜練 BU走 600-430 朝の8時から駒沢公園で走る。 先週は6周で終えているが、今週は10周走り切る事が最低目標。6分ペースで入って徐々に上げていく予定。 最初は楽勝だが、周回を重ねるごとに徐々に心肺がキツくなってくる。7-8周で若干ペースを上げ過ぎ…