地元快調走7km 地元で軽く走るつもりではあったが、ジョグ用の靴が無くやむなくヴェイパーネクストで走る。想定以上の反発力で、勝手に進むので快調走に切り替えてそこそこのペースで走る。 16時頃はまだ暑い。風が向かい風なのが助かる。440から430-420-410…