Rupinのロードバイクブログ

ツール・ド・おきなわ市民210km完走を目指すチャリ・バンカーのブログ

通勤50km

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少し負荷をかけて、通勤してみた。
大崎郵便局の登りでは、脚の付け根から大臀筋がギリギリと音を立てる。
天現寺を28分で通過して後は流す。
帰りもやっぱり登りは負荷を意識して、400w位で30秒程度グリグリ回す。

明日は雨。木金は飲み会で乗れない。
次は、土曜日早朝練か。